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Allgemeine Tipps zur Stärkung des Immunsystems
Nasenspülung:
Um die Nasenschleimhaut zu schützen und zu heilen empfehle ich Neti. Mithilfe einer Salzlösung, deren Salzgehalt dem Körper angepasst ist, wird die Nase gespült. Übungsanleitungen und weitere Tipps zu Neti erhalten Sie bei mir. Tipps zur Stärkung des Immunsystems: Altbewährte Hausmittel wie Hühnersuppe und Holunderbeersaft/-suppe helfen nach wie unserem Körper zur Vorbeugung gegen Erkältungen. Weiterhin sollten Sie viel trinken, vorallem Tees. Mudras:  Bhramara - zur Stärkung des Immunsystems Mit beiden Händen: 1. Zeigefinger in Daumengrube legen 2. Daumen und Mittelfinger zusammenlegen zur Vorbeugung: 3-5 Mal 10 Minuten bei Krankheit: 8 Mal 17 Minuten  Mudra gegen Wetterfühligkeit rechte Hand: 1. Daumenspitze auf Ringfingernagel von innen 2. Zeigefinger auf Daumengelenk linke Hand: 1. Daumen und kleinen Finger zusammen 2 Mal täglich 3 Minuten |
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