Yogaschule Devashakti - Was ist Yoga?

Es gibt viele Vorurteile über Yoga:
Man muss gelenkig sein... man muss ruhig sein können... man muss etwas spinnig und als Mann eher unmännlich sein....ist nur was für überspannte Menschen....

Doch was ist Yoga eigentlich?

Ganz einfach: Yoga ist die Fähigkeit, bei einen Gegenstand, eine Bewegung, einen Geisteszustand... ohne Ablenkung verweilen zu können. Yoga ist nicht, in einer Yogapose schön auszusehen! Es gibt Yogawege, bei denen wir den Körper nicht brauchen! Jeder kann Yoga praktizieren! Den richtigen Yogaweg findet man am besten mit einem erfahrenen Yogi.

Es gibt viele Wege des Yoga, hier ein paar Beispiele:

Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas (Yoga-Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken. Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung, u.a. vegetarische Vollwerternährung.
Hier gibt es dann verschiedene Yogarichtungen, wie Iyenga-, Ashatanga-, Shivananda-, Shivamukti-, Vinyasaflowyoga.
Aerial Yoga ist die jüngste Form und wird mit Hilfe eines aufgehängten Lycratuches praktiziert. Es können sowohl therapeutische als auch artistische Übungen gemacht werden. Besonders wertvoll ist das längere Ausüben von Umkehrstellungen und das dynamische Üben der Gelenkwinkel.

Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Er beschreibt den Astralkörper mit seinen Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen). Im Kundalini Yoga gibt es Übungen, welche den Astralkörper reinigen, die Lebensenergie (Prana) stark erhöhen und die Chakras harmonisieren und öffnen. Wenn wir bereit sind, erwacht die machtvolle Kundalini-Energie entweder langsam allmählich oder spontan plötzlich. Das Erwachen der Kundalini ist mit vielem überwältigenden, nach außersinnlichen Erfahrungen, einem starken Glücksgefühl, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung neuer Fähigkeiten verbunden.

Raja Yoga umfasst die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. Er erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert und wie wir ihn beherrschen können. Übungen des Raja Yoga umfassen Affirmation, Visualisierungen, Achtsamkeit, Selbstbeobachtung und die verschiedensten Meditationstechniken.

Jnana Yoga ist der Yoga des Wissens. Er ist der philosophische Teil des Yoga. Jnana Yoga stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich? Was ist Glück? Im Jnana Yoga werden Karma und Reinkarnation erklärt und Meditationstechniken gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.

Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott. Durch Gebet, Matra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen und Heiligengeschichten öffnet sich das Herz. Der Verehrer kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.

Integraler Yoga verbindet Hathayoga durch Meditation, Mantrasingen und Karmayoga mit anderen Yogawegen. Dieser Weg versucht den Yoga wieder zu den Ursprüngen zu führen, als die Yogawege noch nicht so stark getrennt waren, wie heute.