Meine Vorgeschichte

Ich bin 1966 in der Wilhelm-Pieck-Stadt Guben (jetzt Guben) als Älteste von drei Schwestern geboren. Aufgrund verschiedener Haltungsschäden musste ich schon im Kindergartenalter zum orthopädischen Turnen, doch ein Sportfloh wurde ich auch in der Schulzeit nicht! Gymnastik mochte ich, Leichtathletik und Ballsport hasste ich als Zweitkleinste der Klasse! Meinen Schulabschluss absolvierte ich mit Auszeichnung und studierte anschließend Zahntechnik an der medizinischen Fachschule in Cottbus. Als Jugendliche war ich in einigen Sportarten aktiv wie zum Beispiel im Kampf- und Rallyesport und war Mitglied in einer Tanzgruppe. Sport machte mir jetzt unheimlich Spaß!

Trotz meiner Fitness und der jahrelangen orthopädischen Betreuung, die aber nur aus Einrenkungen bestand, wurden meine körperlichen Beschwerden schlimmer. Ich erinnere mich noch gut an Atemprobleme durch Blockierungen; nicht laufen können durch ein gefühlloses Bein; Ischias- und Rückenschmerzen beim Arbeiten. Eine Gallenkolik, wegen der ich einen einwöchigen Krankenhausaufenthalt hatte, stellte sich als ausgerenkte Rippe heraus.

1990 bekam ich dann meine Tochter. Um meinen Körper nach der Schwangerschaft zu verbessern, kaufte ich mir einige Callaneticsvideos. Callanetics ist eine Mischung aus Yoga- und Ballettübungen. Nach kurzer Zeit bemerkte ich, das meine Rückenschmerzen erträglicher wurden! Neun Jahre übte ich zu Hause fast täglich 20 Minuten.

Wegen meines schiefen Beckens verordnete mir der Orthopäde viele Jahre einen Absatzausgleich. Ab dem Jahr 2000 ging ich ins Fitnessstudio. Der Termindruck und die große Auftragslage in meinem Beruf hatten etliche stressbedingte Erkrankungen bei mir hervorgerufen, unter anderem Bluthochdruck. Durch die Kurse erhöhte ich meine Fitness und ich musste nach einem Vierteljahr keine Medikamente mehr nehmen! Das Krafttraining an Geräten baute meine Muskeln, besonders Bauch- und Rückenmuskeln sehr effektiv auf und bereitete mir auch viel Spaß. Ich begann, mich mit sporttheoretischen Fragen zu beschäftigen.

Meine Tochter und ich litten an chronischen Kopfschmerzen, bzw. Migräne. Eine Physiotherapeutin empfahl uns deswegen, einen Yogalehrer zu suchen. Es war jedoch war 2003 weit und breit kein Yogalehrer zu finden. Daraufhin gab uns die Physiotherapeutin eine Broschüre von Yoga Vidya. So fuhren wir in den Westerwald um das klassische Yoga kennen zu lernen. Ich war noch etwas mistrauisch - Ist es eine Sekte?
Nach dem Wochenende aber wusste ich, das Yoga die Hilfe für all meine körperlichen Beschwerden ist!


Yoga wird ein Teil meines Lebens

Seit diesem Wochenende praktiziere ich für einen gesunden Körper und gegen Stress regelmäßig Yoga. Um so viel wie möglich in kurzer Zeit über Yoga zu lernen, machte ich 2004 die Ausbildung zur Yogalehrerin. Meine ersten Kurse starteten im Oktober.
In den vielen Jahren habe ich an unzähligen  Weiterbildungen teilgenommen: Kinderyoga, Seniorenyoga, Hormonyoga und Anti gravity Yoga (Yoga hängend im Tuch)...
Ich hätte nie geglaubt, dass es so einen großen Bedarf gibt und so viele Menschen die Techniken des Yoga erlernen wollen. Bisher habe ich mehr als 900 Frauen, Männern und Kindern Yoga näher gebracht. Manche sind schon seit 16 Jahren dabei. Um optimale Bedingungen zu bieten, kaufte ich ein geeignetes Haus und gründete 2005 meine eigene Yogaschule! Von 2013 bis 2015 absolvierte ich die Ausbildung zur MBSR Lehrerin. Mindfulness based Stress reduction, Achtsamkeitsbasierte Stressreduction ist ein weiterer Weg zu einer starken Psyche, gesunder Seele und einem zufriedenen Leben. Die Basis hier sind buddhistische Praktiken.
In den mehr als 15 Jahren als Yogalehrerin bekam ich Einsicht in  viele menschliche Problemen. Yoga ist für viele eine  Methode, nachhaltige Verbesserungen zu erlangen. Bei einigen Beschwerden ist es aber notwendig, schnell und intensiver zu agieren. Hier denke ich an. Schmerzen durch geschädigte Gelenke, verhärtete Muskeln und verklebte Faszien.  Hierzu absolvierte ich die Ausbildung als Schmerzcouch bei Liebscher Bracht. Dieses Wissen hätte ich mir gewünscht, als ich noch meine angeblichen, aber so diagnostizierten, Ischialgien vor mehr als 30 Jahren hatte! Heute weiß ich, dass das jedes Mal ein verspannter Gesäßmuskel (Muskulus Piriformes) war! Manchmal hilft eine einzige Dehnung, um die Probleme zu beseitigen! Unglaublich!
Und wie geht es mir nach  so vielen Jahren Yoga?
Ich habe keinerlei Gelenkprobleme und fühle mich mit über 50 vital und jung! Ich habe immer noch mal Rückenschmerzen nach Bauarbeiten oder Gartenarbeit, aber ich weiß, welche Übungen helfen und wende sie auch dementsprechend an!  Schmerzmittel brauch ich nicht!
Einen Absatzausgleich brauche ich schon seit 15 Jahren nicht mehr, da ich kein schiefes Becken mehr habe. Meine Knick-, Spreiz-und Senkfüße sind jetzt völlig normale Füße. Ich knicke nun auch nicht mehr um, da das Bindegewebe der Knöchel straff geworden ist. Ich fühle mich gesund und stark!

Ich arbeite an meinen Haltungsfehlern und versuche, sie zu beseitigen. Ich kann mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Ich bin nicht mehr Opfer meiner Schmerzen sondern kann aktiv auf meinen körperlichen und seelischen Zustand Einfluß nehmen.

Ich schätze besonders die mentale Stärke, die mir Yoga durch die Meditation und Entspannungstechniken verleiht. Durch die körperliche Fitness ist das Leben einfach leichter. Ich fühle mich  jünger ala mit 25!  Yoga ist extrem vielseitig und wird auch nach vielen Jahren nicht langweilig! 

Ich bedauere nur, dass ein Leben nicht ausreichen wird, um alle Techniken, Übungen und Praktiken des Yoga zu erlernen!